調(diào)查發(fā)現(xiàn)：藍(lán)色寢具促睡眠 起床后心情好
顏色會(huì)影響人的情緒，因而關(guān)系到睡眠質(zhì)量的好壞。有助入眠的寢具顏色，最多可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間2個(gè)小時(shí)左右。
英國(guó)“客之家”網(wǎng)站調(diào)查了2000戶(hù)家庭后發(fā)現(xiàn)，臥室使用藍(lán)色寢具的人睡眠質(zhì)量最高，睡眠平均時(shí)長(zhǎng)為7小時(shí)52分鐘。這是因?yàn)�，藍(lán)色能平復(fù)情緒，令人精神鎮(zhèn)定，同時(shí)能降低血壓和心跳，從而有助快速入眠。
其次是黃色，使用黃色寢具者的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)是7小時(shí)40分鐘。黃色作為暖色調(diào)，能給人帶來(lái)溫暖的感覺(jué)，令人身心放松，從而起到助眠的作用。
排名3~5名的顏色分別為綠色(7小時(shí)36分鐘)、銀色(7小時(shí)33分鐘)、橙色(7小時(shí)28分鐘)。綠色能營(yíng)造寧?kù)o的休息氣氛；銀色會(huì)讓人大腦產(chǎn)生看見(jiàn)月光的錯(cuò)覺(jué)，從而有助入眠；橙色能促進(jìn)消化，減少夜間醒來(lái)的幾率。
此外，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，使用藍(lán)色寢具者，一半以上每天起床后心情都很好，使用綠色寢具的人中，有22%的人早起后心情開(kāi)朗。
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